ورود / عضویت

افزایش وزنبدن سازی و تناسب اندامتمرینات تناسب اندام و فیتنسکاهش وزن و لاغری

Recent Articles

آموزش وزنه برداری برای بانوان چطور بدون ترس عضله‌ای شویم؟

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
بُرد داگ (Bird Dog)

۵ تمرین مؤثر برای شکم کشیده شده و صاف کردن گودی کمر (بدون لاک‌پشتی)

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
جمع‌بندی نهایی

چطور از درد کمر بعد از تمرین بدنسازی جلوگیری کنیم؟

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
فرم صحیح دستگاه اچ پرس چگونه است

فرم صحیح تمرین با دستگاه اچ پرس پرس – 5 اشتباه مهلک که باید بدانید

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
برنامه تمرینی پیشنهادی برای مبتدیان

10 حرکت ساده و مؤثر برای شروع تمرین بدنسازی در خانه – بدون نیاز به دستگاه

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
نکات مهم برای استفاده ایمن و مؤثر از دستگاه‌های بدنسازی

۵ اشتباه رایج در استفاده از دستگاه‌های بدنسازی و نحوه جلوگیری از آن‌ها

Picture of saeid
saeid

2 ماه قبل

، ، ،
اهمیت خواب

راهنمای کامل تغذیه و تمرینات برای کاهش چربی و افزایش عضله

Picture of saeid
saeid

5 ماه قبل

، ، ،
اسکوات (Squats)

۱۰ تمرین برتر بدن‌سازی برای عضلات قدرتمند و تناسب اندام عالی

Picture of saeid
saeid

5 ماه قبل

، ، ،
بهترین تمرینات شکم و کمر

بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات شکم و کمر: راهنمای کامل

Picture of saeid
saeid

5 ماه قبل

، ، ،
بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت شکم و کمر

بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات شکم و کمر

Picture of saeid
saeid

5 ماه قبل

، ، ،

کرج ، ملارد ، صفادشت ، سلمیان ، خیابان سجاد ، گلستان اول ، کوچه جمالیه پلاک 32

دسته‌ بندی محصولات
لینک های مهم
با ما در ارتباط باشید
info@faragamano.com
۰۲۱-۲۳۴۵۶۷
تهران - صفادشت
به ما اعتماد کنید